NON RIESCO A DIMAGRIRE?
NON CE LA FARÒ MAI !!
Quante volte ho sentito pronunciare queste parole…
“non ce la farò mai?”
“c’ho provato tante volte”
Innanzitutto evita di dire queste frasi
“C’ho provato tante volte ma non ci sono riuscita”…che cosa vuol dire? Che la vita è finita? Che quindi non ci riuscirai mai più?
SI FALLISCE SOLO QUANDO SI SMETTE DI PROVARE
Quando si decide di intraprendere un percorso di perdita di peso, potremo trovarci ad affrontare alcuni momenti di difficoltà, come può essere la tentazione di mangiare qualcosa di proibito, o la fatica nel bel mezzo di un allenamento…fondamentale sarà riuscire ad agganciarsi alle nostre potenzialità!!
Trasformiamo le frasi precedenti in positivo perché solo pensando positivo otterremo cose positive.
Impariamo una parola magica ovvero FLESSIBITA’…
La flessibilità ci consente di adattarci alle situazioni e a comportarci di conseguenza per aggiustare la rotta e rimanere concentrati sull’obiettivo.
Impariamo ad incoraggiarci a darci forza, non demoralizziamoci se non otteniamo subito dei risultati soddisfacenti…
Il risultato è raggiungibile solamente facendo costantemente quei piccoli passi nell’arco delle nostre giornate.
Leggi la storia di Sabrina :
“Ho perso 10 kg in 5 mesi sono passata da 68kg a 58 kg quello che ho fatto e’ seguire i consigli alimentari che mi ha dato nutrizionista togliendo gli sgarri fuori pasto che facevo soprattutto per noia, sostituendoli con spuntini sani ed equilibrati.
A tavola ho rivisto le quantità, i condimenti, le combinazioni alimentari, senza rinunciare a qualche dolcetto, cioccolatino o la pizza nel fine settimana.
Ho seguito i programmi che mi hanno preparato in ENERGY affinché il mio tono muscolare non si svuotasse..
E ora eccomi qua felice, sorridente, serena con i miei 10 kg in meno
“
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Andrea Panicucci
