NELL’EVENTO ENERGY ABBIAMO PARLATO DI TANTI ARGOMENTI, LA SALA ERA STRAPIENA DI PERSONE…
OGGI VOGLIO FARTI CONOSCERE ALCUNI VANTAGGI DELL’ ATTIVITÀ FISICA?
Sono sicuro che sai benissimo che il corpo umano ha bisogno di movimento?
Eppure tantissime persone non fanno assolutamente nulla, sono sedentari al 100%.
Una regolare attività fisica invece aiuta a diminuire il rischio di patologie e ha effetti positivi anche sulla salute psichica della persona.
Ecco qui sotto elencati alcuni benefici :
riduce i livelli della pressione arteriosa e del colesterolo
diminuisce il rischio di sviluppare malattie cardiache e di diversi tumori, come quelli del colon e del seno
migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2
riduce il rischio di morte prematura, in particolare quella causata da infarto e altre malattie cardiache
previene e riduce l’osteoporosi e il rischio di fratture, ma anche i disturbi muscolo-scheletrici (per esempio il mal di schiena)
riduce i sintomi di ansia, stress e depressione
previene, specialmente tra i bambini e i giovani, i comportamenti a rischio come l’uso di tabacco, alcol, diete non sane e atteggiamenti violenti e favorisce il benessere psicologico attraverso lo sviluppo dell’autostima, dell’autonomia e facilità la gestione dell’ansia e delle situazioni stressanti
produce dispendio energetico e la diminuzione del rischio di obesità
Si lo so “oh Andrea mammamia già siamo in un momento un po’ così…poi mettitici anche te…”
Certo ognuno è libero di fare quello che vuole della propria vita…ma…
Siamo proprio sicuri che conviene rimanere sedentari? mmhhhh io da domani ci farei un pensierino…
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